Inizia da
un messaggio.

Sedute individuali €77 a seduta, della durata di circa 50 minuti.

Terapia di gruppo Tra €30 e €40 a incontro, con una durata di 1 ora e mezza. Il gruppo è un contesto terapeutico a tutti gli effetti — lavorare insieme ad altre persone che condividono difficoltà simili ha un valore specifico che la terapia individuale non può replicare.

UnPasso — percorso digitale CBT Tre piani disponibili:

• Autonomo — €77 · accesso completo ai moduli, test clinici, kit SOS e assistente AI
• Con supporto — €200 · tutto il piano Autonomo + 2 videocall con me
• Intensivo — €310 · tutto il piano Autonomo + 4 videocall + feedback scritto settimanale

Generalmente riesco a proporre un primo appuntamento entro 1–2 settimane dalla richiesta. Se hai necessità di iniziare prima, segnalalo nel messaggio — cercherò di incontrarti il prima possibile.

Nella maggior parte dei casi le sedute hanno cadenza settimanale, soprattutto nelle fasi iniziali del percorso. In seguito, in accordo con la persona, possono diventare quindicinali. La frequenza dipende dagli obiettivi e dall'evoluzione del percorso.

Sì — la ricerca scientifica degli ultimi vent'anni ha dimostrato in modo consistente che la psicoterapia in videochiamata è altrettanto efficace di quella in presenza per la grande maggioranza dei disturbi psicologici. Le principali linee guida internazionali la includono tra le modalità evidence-based.

Assolutamente sì. Non è necessario sapere già cosa stai attraversando o avere un nome per quello che senti. Il primo colloquio serve proprio a questo — a capire insieme cosa succede e se e come posso aiutarti. Non hai bisogno di arrivare con le idee chiare.

La terapia è sempre volontaria — puoi interromperla in qualsiasi momento. Preferisco che l'eventuale conclusione venga discussa insieme, per permettere una chiusura consapevole del percorso; ma la decisione finale è sempre tua.

UnPasso è un percorso di psicoterapia cognitivo-comportamentale digitale per ansia e attacchi di panico — il primo in Italia specificamente costruito per questo. È adatto a chi soffre di ansia o panico di intensità lieve-moderata e vuole iniziare un percorso strutturato senza aspettare mesi per un appuntamento. Seguendo il modello della stepped care, è il primo gradino — e per molti può essere sufficiente senza bisogno di una terapia più intensiva.

La differenza è importante e spesso poco chiara.

Lo psicologo ha una laurea magistrale in psicologia e l'abilitazione professionale. Può fare colloqui di supporto, valutazioni, consulenze psicologiche e orientamento. Non può fare psicoterapia.

Lo psicoterapeuta ha completato in aggiunta una scuola di specializzazione quadriennale riconosciuta dal MIUR. Solo chi ha questa formazione può condurre un percorso di psicoterapia. Io sono psicologa e psicoterapeuta.

Lo psichiatra è un medico specializzato in psichiatria. Può prescrivere farmaci. In alcuni casi il percorso più efficace prevede una collaborazione tra psicoterapeuta e psichiatra.

In generale: se stai attraversando una difficoltà emotiva specifica — ansia, depressione, trauma, lutto — hai bisogno di uno psicoterapeuta. Se hai bisogno di una valutazione, di un supporto puntuale o di capire da dove iniziare, lo psicologo è il punto di partenza giusto.

No, e la distinzione è importante — soprattutto in Italia.

Il counselling è una delle competenze specifiche degli psicologi e degli psicoterapeuti. È un tipo di supporto orientativo e di ascolto attivo, utile in momenti di difficoltà circoscritta. Non è psicoterapia e non tratta disturbi psicologici clinici.

In Italia solo chi è iscritto all'Albo degli Psicologi può fare counselling. Questo perché la laurea magistrale in psicologia è l'unico percorso che garantisce le competenze teoriche e pratiche necessarie per lavorare sul benessere psicologico di una persona. Non è una questione burocratica — è una questione di competenza reale.

Chiunque si definisca "counsellor" senza essere iscritto all'Albo degli Psicologi non ha i titoli per farlo, indipendentemente dai corsi che ha frequentato. Prima di iniziare qualsiasi percorso di questo tipo, verifica sempre l'iscrizione all'Albo sul sito del CNOP (Consiglio Nazionale Ordine Psicologi).