Accompagno adulti e giovani adulti che attraversano momenti di difficoltà emotiva — ansia, panico, depressione, lutti, perdite e traumi — in un percorso verso il cambiamento e il ritrovamento del proprio benessere.
Mi chiamo Diana Manfredini, sono Psicologa Psicoterapeuta iscritta all'Ordine degli Psicologi dell'Emilia-Romagna (n. 6617). Lavoro con adulti e giovani adulti che attraversano momenti di difficoltà emotiva — ansia, attacchi di panico, depressione, lutti, perdite e traumi — accompagnandoli in un percorso verso il cambiamento e il ritrovamento del proprio benessere.
Il mio approccio terapeutico si basa sull'incontro autentico con la persona che ho di fronte. Ogni percorso è costruito insieme, tenendo conto della storia, dei bisogni e degli obiettivi di chi si rivolge a me.
"Ogni percorso è costruito insieme, tenendo conto della storia, dei bisogni e degli obiettivi di chi si rivolge a me."
— Diana Manfredini
Ognuno di questi vissuti ha un nome clinico, un meccanismo preciso e — soprattutto — un percorso di cura possibile. Non devi affrontarlo da solo.
Integro diversi approcci evidence-based, scelti in base alle caratteristiche e ai bisogni specifici di ogni persona. Non esiste un protocollo unico — esiste il percorso giusto per te.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale è il mio orientamento di base. Lavoriamo insieme per riconoscere i pensieri disfunzionali che alimentano il disagio — ansia, panico, depressione — e per sviluppare nuove modalità di risposta, più flessibili ed efficaci.
Riconosciuto dall'OMS come trattamento d'elezione per il trauma e il PTSD. Permette di rielaborare ricordi dolorosi che continuano a influenzare il presente. Efficace anche per ansia, depressione e lutti complessi.
Anziché combattere pensieri ed emozioni difficili, impariamo ad accoglierli senza esserne sopraffatti e a scegliere azioni coerenti con ciò che davvero conta per noi. Particolarmente utile per ansia, depressione e gestione del dolore emotivo.
La mindfulness allena l'attenzione al momento presente — imparare a osservare pensieri ed emozioni senza giudizio. Efficace per ansia, ruminazione e stress. Il mindful eating applica la stessa consapevolezza al rapporto con il cibo.
Respirazione profonda, rilassamento muscolare progressivo e immaginazione guidata. Strumenti pratici per ridurre la tensione fisica ed emotiva e calmare le reazioni fisiologiche legate all'ansia e al panico.
Ogni persona è diversa, e diversi possono essere i momenti e i modi in cui si sceglie di chiedere supporto. Per questo offro diverse modalità di lavoro.
Un percorso breve e mirato per chi vuole fare chiarezza su un momento difficile specifico, ricevere supporto e individuare le strategie più adatte. Indicata anche per chi non è ancora sicuro di voler intraprendere una psicoterapia vera e propria.
Un percorso strutturato e continuativo per lavorare in profondità su ansia, depressione, lutto, trauma e perdite. Ogni percorso è costruito su misura con approcci evidence-based — CBT, EMDR, ACT, Mindfulness — integrati e calibrati sui tuoi bisogni.
Un percorso terapeutico condotto in piccolo gruppo per chi condivide difficoltà simili. La dimensione collettiva diventa strumento terapeutico: le esperienze degli altri aiutano a vedere la propria situazione con occhi diversi. Gruppi a numero chiuso.
Sedute in videochiamata per chi vive lontano da Formigine, ha orari difficili o preferisce lavorare dal proprio spazio. La ricerca scientifica ha confermato che la psicoterapia online è altrettanto efficace di quella in presenza per la maggior parte dei disturbi psicologici.
Il modello della stepped care — adottato dall'OMS e dal NHS — prevede di iniziare dall'intervento meno intensivo adeguato al bisogno, e di salire di intensità solo se e quando necessario. Non tutti hanno bisogno di tutto. Il primo gradino può essere anche l'unico necessario.
Un percorso CBT digitale strutturato, da seguire in autonomia o con il mio supporto a distanza. Efficace per ansia e attacchi di panico di intensità lieve-moderata. Per molte persone può essere sufficiente — senza bisogno di andare oltre.
→ Da €77 · accesso immediato · nessuna lista d'attesaUno o più colloqui di orientamento per fare chiarezza su cosa stai attraversando, ricevere indicazioni pratiche e valutare se è necessario un percorso più strutturato. Utile anche per chi vuole integrare UnPasso con un supporto diretto.
Un lavoro più continuativo e in profondità, con cadenza settimanale, per affrontare difficoltà emotive più complesse o radicate. Individuale o in gruppo, in presenza a Formigine o online.
Per situazioni cliniche più complesse che richiedono un approccio integrato — eventuale collaborazione con psichiatri, medici di base o altri specialisti. Sempre in accordo con la persona.
Il primo percorso italiano di CBT digitale per chi soffre di ansia e attacchi di panico. Protocolli validati, test clinici, audio guidati e — nei piani con supporto — colloqui diretti con me.
Ho creato UnPasso perché so quante persone aspettano mesi per un appuntamento, o non riescono ad accedere a una terapia strutturata. La CBT funziona — e può funzionare anche in formato digitale, se costruita con rigore clinico.
Il primo colloquio è conoscitivo — uno spazio per raccontarsi, capire insieme cosa stai attraversando e valutare insieme qual è il percorso più adatto a te.
Raccontami in poche righe cosa stai attraversando attraverso il modulo nella pagina Contatti. Non serve un racconto completo — basta un punto di partenza.
Un incontro conoscitivo di 50 minuti — in presenza presso il mio studio a Formigine (MO) o online. Capiamo insieme se e come posso aiutarti, senza impegno.
Definiamo insieme obiettivi e formato più adatti: UnPasso, sedute individuali, terapia di gruppo, percorso online. Il punto di partenza dipende dal tuo bisogno.
"Dopo anni in cui pensavo che l'ansia fosse semplicemente il mio carattere, ho capito che potevo fare qualcosa. Ho ricevuto strumenti concreti — non solo parole."
"Avevo provato altre terapie ma non riuscivo a elaborare quello che avevo vissuto. Con l'EMDR sono finalmente riuscito a mettere quella storia al suo posto."
"Gli attacchi di panico mi avevano bloccata. UnPasso con il piano guidato è stato perfetto — lavoravo a casa e portavo le domande nei colloqui."
Il cambiamento inizia con un colloquio. Non serve sapere già tutto — non serve avere le parole giuste. Basta avere il coraggio di iniziare.
Primo colloquio conoscitivo · In presenza a Formigine (MO) o online · Senza impegno